Cela peut commencer par un battement d’aile. Un battement d’aile. Ou une sensation d’essoufflement après avoir monté les escaliers. Nombreux sont ceux qui l’ignorent : stress, excès de café, mauvaise nuit de sommeil peut-être
Et si votre cœur essayait de vous dire quelque chose de plus ?
La fibrillation auriculaire (FA) est le type le plus courant de rythme cardiaque irrégulier de longue durée. Bien qu’elle puisse sembler inoffensive à première vue, elle peut entraîner de graves complications, notamment un accident vasculaire cérébral (AVC).
Pourquoi la fibrillation auriculaire est plus dangereuse qu'il n'y paraît
La fibrillation auriculaire provoque un désynchronisme entre les cavités supérieures du cœur (les oreillettes) et les cavités inférieures. Cela perturbe la circulation sanguine et peut entraîner la formation de caillots à l’intérieur du cœur. Si un caillot se déplace jusqu’au cerveau, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral (AVC), soudainement et sans avertissement.
Les personnes atteintes de Fibrillation auriculaire ont jusqu’à 5 fois plus de risques de subir un accident vasculaire cérébral, même si elles se sentent parfaitement bien..
C’est ce qui rend la fibrillation auriculaire si dangereuse : elle est souvent silencieuse.
Signes communs - et quand les prendre au sérieux
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier (surtout au repos)
- Essoufflement lors d'activités normales
- Vertiges ou étourdissements
- Fatigue persistante ou manque d'énergie
- Un vague sentiment de malaise ou d'agitation intérieure
Certaines personnes ne ressentent aucun symptôme, d’où l’importance des examens de routine, surtout après 60 ans.
Que faire en cas de diagnostic ?
- La nutrition
Adoptez un régime alimentaire équilibré, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Réduisez votre consommation d’alcool, de caféine et de sodium.
- Exercice
L’exercice physique modéré, comme la marche ou le yoga, peut améliorer la santé cardiaque.
- Gestion du stress
Des techniques telles que la pleine conscience, la méditation ou les exercices de respiration peuvent réduire le risque d’épisodes de fibrillation auriculaire.
- Surveillez votre cœur
Les dispositifs portés sur soi, tels que les montres intelligentes ou les appareils de suivi de la condition physique avec surveillance de la fréquence cardiaque, peuvent vous aider à suivre les rythmes irréguliers et à fournir des données à votre médecin.
Faites-vous examiner régulièrement - Le savoir, c'est le pouvoir
Parfois, l’hypertension artérielle et la fibrillation auriculaire ne présentent aucun symptôme jusqu’à ce qu’il soit trop tard. C’est pourquoi il est essentiel de les surveiller :
- Pression artérielle
- Cholestérol
- Glycémie
Si elles sont diagnostiquées à un stade précoce, les maladies comme la fibrillation auriculaire peuvent être prises en charge par des médicaments et un mode de vie, et des complications graves comme les accidents vasculaires cérébraux peuvent être évitées.
Conseil : Intégrez un rendez-vous annuel avec votre cœur à votre calendrier de soins personnels.
💙 Dernières réflexions : Écoutez votre cœur - littéralement
La fibrillation auriculaire ne crie pas toujours. Mais grâce à la prise de conscience, à un mode de vie approprié et aux progrès médicaux actuels, vous pouvez prendre le contrôle de la situation – avant qu’elle ne s’aggrave.
des complications surviennent.
