Traitement de l’hypertension (pression artérielle élevée) et de l’angine de poitrine (certains types de douleurs thoraciques)
1. Tenez-vous debout, les pieds joints, et expirez naturellement.
2. Trouvez votre taille naturelle, qui est la zone la plus étroite entre votre cage thoracique et vos hanches.
3. Mesurez votre taille :
4. Prenez la mesure après une expiration normale, sans rentrer ni sortir le ventre.