Prévention des événements athérothrombotiques et thromboemboliques (formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins qui durcissent)
1. Tenez-vous debout, les pieds joints, et expirez naturellement.
2. Trouvez votre taille naturelle, qui est la zone la plus étroite entre votre cage thoracique et vos hanches.
3. Mesurez votre taille :
4. Prenez la mesure après une expiration normale, sans rentrer ni sortir le ventre.